心理素質(zhì)在人的何提整體素質(zhì)中居于基礎(chǔ)地位，其作用和影響滲透于其他素質(zhì)之中。高自那么，心理心理如何提高自己的素質(zhì)素質(zhì)心理素質(zhì)呢？

　　1、認(rèn)識(shí)自己的提高心理特點(diǎn)

我們不但要認(rèn)識(shí)自然，認(rèn)識(shí)社會(huì)，何提而且要認(rèn)識(shí)自我，高自尤其是心理心理認(rèn)識(shí)自我心理特點(diǎn)。認(rèn)識(shí)自我是素質(zhì)素質(zhì)完善自我的基礎(chǔ)，同學(xué)們只有正確地認(rèn)識(shí)自我才能更好地適應(yīng)社會(huì)，提高這就要求同學(xué)們能掌握一些心理測(cè)量的何提知識(shí)，并運(yùn)用這些知識(shí)，高自了解自己的心理心理氣質(zhì)、性格、素質(zhì)素質(zhì)意志、提高情緒等情感，從而正確地把握自己的心理特點(diǎn)。

　　2、進(jìn)行情緒調(diào)控

同學(xué)們正處于由兒童向成年人過渡時(shí)期，這一時(shí)期是人在成長(zhǎng)過程中生理、心理都經(jīng)歷著巨大變化的時(shí)期。處在這一過渡期的同學(xué)們心理脆弱，情緒很不穩(wěn)定，遇到高興的事就欣喜若狂，同學(xué)間發(fā)生一點(diǎn)小矛盾就火冒三丈，也可能因?yàn)橐稽c(diǎn)小挫折就悲觀失望，甚至走上輕生的道路。這就要求同學(xué)們能掌握情緒調(diào)控的方法，如轉(zhuǎn)移法、升華法、宣泄法等，并運(yùn)用這些方法對(duì)不良情緒加以調(diào)適，培養(yǎng)自己對(duì)情緒的自我調(diào)控能力。

　　3、掌握心理訓(xùn)練的方法

要了解自己身心發(fā)展的特點(diǎn)，并針對(duì)自己心理素質(zhì)存在的不足，掌握一些心理素質(zhì)自我訓(xùn)練的方法，如：怎樣樹立自信心；怎樣具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；怎樣形成良好的性格等，通過科學(xué)的訓(xùn)練方法使自己心理得到健康發(fā)展。

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